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カルチャー通信

2018.08.27
無料説明会 締切間近!!

ライザップがついにカルチャーとタイアップ!
カルチャー限定のプログラムで皆様の健康増進を応援いたします


無料説明会の事前予約はこちらより⇒mail
●武蔵小杉 会場:9月22日(土)10:30~
●相模原古淵 会場:9月17日(月)10:30~
●仙川 会場:9月21日(金)10:30~ ​






受講料:64,800円 (税込・全8回分)
秋以降、価格の改定! この価格で受講できるのは今回限り!!




ライザップ独自ツールを活用して・・・


 

プログラム

最初は意識付けをする講義が多く、段々実践に入り、
トレーニングの苦手なメタボ対象者の方にも
続けられるプログラム設計にしております。

(一部変更となる場合がございます)

1

座学
•目標設定
•食事の重要性
•食事に関して
•運動の話

トレーニング
•可動域の確保
•ストレッチ

 
2

座学
•食事のチェック
•食事の話
•姿勢学

トレーニング
•ストレッチ
•エアロビクス
•ファンクショナル

 
3

座学
•食事のチェック
•継続のコツ

トレーニング
•ストレッチ
•エアロビクス
•ファンクショナル
•BIG3

 
4

座学
•目標確認

トレーニング
•可動域の確保
•ストレッチ
•エアロビクス
•ファンクショナル
•BIG3





 

会場


神奈川県川崎市中原区小杉町3丁目420
イトーヨーカドー武蔵小杉駅前店 5F
TEL: 044-711-8322​

無料説明会
9月22日(土)10:30~
※要予約

実施スケジュール
毎週土曜 10:00~11:30

初回のみ10:00~12:00

①10月13日、②20日、③27日
④11月10日、⑤17日、⑥24日
⑦12月1日、⑧15日



神奈川県相模原市南区古淵2-10-1イオン相模原3F
TEL: 042-776-3011​

無料説明会
9月17日(月)10:30~
※要予約

実施スケジュール
毎週月曜 10:00~11:30
初回のみ10:00~12:00

①10月8日、②15日、③22日
④11月5日、⑤12日、⑥26日
⑦12月3日、⑧17日


東京都調布市仙川町3丁目1−16 ステイヒルズ仙川3F
TEL: 03-5314-3651​


無料説明会
9月21日(金)10:30~

※要予約

実施スケジュール
毎週金曜 10:00~11:30
初回のみ10:00~12:00

①10月12日、②19日、③26日
④11月2日、⑤9日、⑥16日、
⑦30日、⑧12月14日
 

 

お申込方法
★無料説明会⇒⇒⇒⇒
TEL:お近くのカルチャーセンターへご予約ください
Mail:無料説明会のご予約はこちらより⇒mail送信ください


★本講座お申し込み⇒⇒⇒⇒
開催される3会場以外、お近くのカルチャーセンターでも
お申し込みは可能となります。
お電話またはメールにてご予約の上、ご来店ください。


また、本講座のお申し込みには
クレジットカードはご利用いただけませんので
現金のご用意をお願いいたします。



 
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