株式会社カルチャーは「一流の講師とすばらしい仲間」をモットーに、全国でカルチャーセンターを展開しています。

ヨガでもピラティスでもないルーシーダットン。
深い呼吸をしながら、自分で自分の身体を整えていく自己整体。
身体が硬くても、老若男女どなたでも、ご自分のペースでできるのが特徴です。

約2,500年前にタイで生まれたボディワークで、修行僧が修業で疲れた身体を癒して整えるために考えられました。タイの伝統医療の一つで、深い呼吸をしながら血流を上げて、体温、代謝を上げながらポーズをとっていきます。


★期待できる効果

肩凝り•腰痛•冷え性•身体の歪みなどの改善、

免疫力向上•ダイエット•リフレッシュ•リラックス効果、

自律神経•骨盤調整、

体幹•インナーマッスルのトレーニング

など



★参加条件

運動経験の有無•年齢•性別•身体の柔軟性は問いません。



★こんな方におすすめ

身体が硬いとヨガを諦めている方、

身体の歪みが気になる方、

もう歳だからと身体を動かすことを諦めている方、

運動不足が気になっている方、

マットを使う運動は興味があるけれど、男性だからと諦めていらっしゃる方



いつからでも、何歳からでも、老若男女問わず始められますので、まずはお気軽に体験にいらしてください！