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【new! おすすめ講座】ピラティスのススメ

ピラティスのススメ
皆様、“ピラティス”というとどんなイメージでしょうか?
キツイのでは・・? 筋トレのような感じ・・?

ではないでしょうか?

第2・4(木)美しいピラティス講座、川嶌 弘子(かわしま ひろこ)先生が
レッスンに持ってこられている道具こちら↓

が気になったのでお話を聞いてみました。

先生のレッスンでは

「痛みのない身体づくり」
をテーマにされているそうです。

“痛み”とは、例えば日常生活、特に無理な運動をしていなくても、
ひざ、肩、腰・・・関節などが痛むことは珍しくないですよね。

先生曰く、

「無理な運動や動きをしていなくても、
痛みには必ず原因があります」

とのこと。

でも、骨、関節、と話を聞いても、ぼんやりするだけで、
具体的にはイメージしづらいものですよね。
それを目に見える形にするために、写真のような人体骨格を使い、
わかりやすく説明してくださいます。

痛むのは仕方ない・・ではなく、
痛みがでない身体づくりのために
ピラティスでゆがみを整えて
いくそうです。

そのため、あまりハードな内容ではなくゆっくりとレッスンをされているそうです。
週に1回ていど、ストレッチポールも取り入れているとのこと。

毎週(木)14:45~15:45にレッスンを取っていて、
毎週が難しい方は月2回も選べます。

ぜひ一度お試しください!
ご見学・ご体験お待ちしております!!

 

2016.06.09更新

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