からだのセルフケア 骨盤底筋体操
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弱った骨盤底筋を鍛え、筋力をつけることで、臓器が下がるのを防ぎます。また引き締め効果もあります。
講師名 | スポーツプログラマー 排泄機能指導士 石川 知子 |
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曜日 | 第1,第3 月 | 時間 | 13:30 ~ 14:45 |
受講料(税込) | 5,280円 | 教材費(税込) | 初回ボール代 880円 |
持ち物 | 動きやすい服装 |
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