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【トピックス】★5月28日(月)スタート講座★まいにちの薬膳講座~家庭で簡単に取り入れて体も心も元気になろう~

★5月28日(月)スタート講座★まいにちの薬膳講座~家庭で簡単に取り入れて体も心も元気になろう~
◇◆薬膳で体も心も元気になりませんか?◆◇
薬膳初めての方も大歓迎です。

健康に関する様々なテーマごとに身近な食材で簡単に薬膳を取りいれて、
心と体の健康につなげていく方法を学びます。

◆講師 薬膳料理教室FOOD and LIFE認定講師
◆受講料 3,240円/月 ◆教材費 540円(6月のみ)

◆5/28 (月)むくみのための薬膳◆  小池 芙美 講師
むくみ、体がだる重い、やる気がでない梅雨の時期には
特にこのような症状が出る方も多いと思います。
梅雨の時期にむけて、水の代謝を良くして体すっきり過ごすための食材や
生活養生法をお伝えします。 
  
         
◆6/25(月)カラダの中から元気を作るタイプ別薬膳茶講座◆  関口 富士子 講師
元気でキレイいるためにはまず体質を知ことが大切す。
この講座では、薬膳の考え方の体質をご紹介しそれに合わせた
薬膳茶をお楽しみいただ け ます。  
 
◆7/23(月)免疫力アップの為の薬膳◆   石原 政子 講師
薬膳で考える「免疫力アップ」とは、体全体のバランスを整えることが大切だと考えます。
免疫力をアップして元気に過ごすには・・・?タイプ別におスメメの食材や生活のポイントを
お伝えいたします。  
 
       
◆8/6(月)体質を知って元気になろう◆ ~舌でわかる体質チェック講座~ 林 眞実 講師
普段あまり気にすることのない「 舌」。薬膳では、舌の状態を見てどような体質なのか、
体がどのような状態なのかを見ていきます。この回では、実際に舌を見て体質チェックを行い、
体質別に食べると良い食材や生活養生法をお伝えします。


◆9/24(月)眠りの質を良くする薬膳◆   北村 法子 講師
寝つきが悪い、途中で目が覚める、熟睡できないなどの睡眠のお悩み。
薬膳で考える不眠の原因は様々です。タイプ別に原因、おススメの食材を
ご紹介していきます。
  

◆10/22(月)血行改善のための薬膳◆   石原 政子 講師
血行が悪くなると、肩こりや腰痛、代謝不良など、様々な体の不調原因となります。
薬膳で考える血行をよくするポイントをタイプ別にお伝えしてい きます。

 
 
  

  
 

2018.05.23更新

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