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講師:整体師
井上 淑子

リンパマッサージとストレッチ

毎回、体の部分ごとのマッサージ方法やケアを学びます。むくみがとれてスッキリと楽になれます。

曜日 第1,第3 月
時間 13:00 ~ 14:00

講師:ピラティスインストラクター
Maya

全身健康ピラティス

年齢に関係なく誰にでも出来るレッスン内容です。まずは基本の腹式呼吸をマスターし、基礎代謝UPから始めましょう。体の不調を感じている方、腰痛の方など、身体のゆがみを矯正しな …

曜日 第1,第3 水
時間 09:50 ~ 11:00

講師:フルヤアカデミー専属講師
田中 伸子

引き締め&健康体操

ストレッチを中心にしたレッスンです。運動不足の方も一緒に引き締まった身体を目指しましょう。

曜日 第1,第3 金
時間 13:00 ~ 14:10

微笑禅ホームヨーガ

厚木カルチャーセンター店舗TOP

講師:日本ヨーガ学会
樋口佳子 田村洋子

微笑禅ホームヨーガ

ヨーガには神秘的な魅力があります。ゆったりとした自然なポーズと気持ちの良い呼吸、読誦による瞑想の学習です。

曜日 第1,第3 金
時間 10:30 ~ 12:00

講師:全米ヨガアライアンス認定講師
Tommy

アロマビューティヨガ

アロマの香りに包まれ、身体と心を癒す贅沢なヨガクラスです。ヨガ入門者の方も歓迎です。

曜日 第2,第4 月
時間 10:00 ~ 11:15

健美ストレッチ体操

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講師:ヘルシー・ライフ協会SBS講師
佐藤 祥子

健美ストレッチ体操

ゆっくりとした「呼吸」に合わせて無理をしないで気持良く体を伸ばすストレッチング・リズム運動・足の裏のツボを刺激する足揉みなど 毎日の生活に取り入れられる どなたにもできる …

曜日 毎週 水
時間 13:00 ~ 14:30

ボディ&フェイシャルヨガ

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講師:高津文美子式フェイシャルヨガ認定インストラクター
中島 裕美子

ボディ&フェイシャルヨガ

顔ヨガで表情筋を動かし笑顔美人に、更にヨガのポーズで身体全体の血行も良くして全身美人になりましょう。                                    …

曜日 第1,第3 火
時間 13:00 ~ 14:20

腹式呼吸で健康UP スポーツ吹矢

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講師:一般社団法人日本スポーツ吹矢協会理事 普及部長
米長 勝洋

スポーツ吹矢

スポーツ吹矢は腹式呼吸で矢を的に当てるスポーツ。健康効果と集中力を高めます。

曜日 第1,第3 土
時間 12:45 ~ 14:00

気功法

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講師:さがみ気功研究会代表
友野 恵子

気功法

シンプルな動作で体をのびやかにしていくと、呼吸はだんだん深く静かになっていき、心は落ち着いてきます。練習を重ねていくことによって、体質を増強し、疾病の予防と改善の効果を得 …

曜日 毎週 木
時間 10:15 ~ 11:45

気功・太極拳

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講師:無限太極拳協会指導員
根本 敏江

気功・太極拳

始めに全員で準備体操と気功をして体をゆるめます。次に基本練習、簡化二十四式をした後、グループに分かれ(今は二十四式と四十八式)最後に全員で陳式三十六式を練習します。

曜日 毎週 土
時間 10:10 ~ 11:40

整体ヨーガ

厚木カルチャーセンター店舗TOP

講師:整体治療法
藤村 ようこ

整体ヨーガ

『整体ヨーガ』は人間が本来内に持っている力をヨーガのポーズと合わせて引き出すものです。生活習慣による身体の疲れ(頭痛・肩こり・腰痛)寝つきが悪い、誰もが逃れられない老化現 …

曜日 第1,第3 金
時間 10:30 ~ 11:45

50才からの健康体操

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講師:スポーツプログラマー 公認インストラクター
山下 淑子

50才からの健康体操

ゆったりとした音楽で、複式呼吸をしながらゴムバンド体操等を行います。優しい動きで筋力アップやダイエットに効果的です。

曜日 第1,第2,第3 月
時間 11:30 ~ 12:30

学校帰り・お勤め帰りの 合氣道

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講師:実心館合氣道会指導員
荒木 幸夫

合氣道

学校帰り、仕事帰りに心身ともにリフレッシュしましょう。理にかなった武道の動きを通じて無理なく体力アップをはかります。初心者の方でも段階を踏んで丁寧に指導致しますのでご安心 …

曜日
時間 19:00 ~ 20:20

講師:エアロビクスインストラクター
趙 清子

らくらくチェア体操

椅子に腰かけて行う簡単な体操です。筋力を維持する事で転倒防止に繋がります。

曜日 第2,第4 火
時間 10:00 ~ 11:20

講師:元劇団四季 元テーマパークダンサー
久保田 理佳

 中高年の為のダンスレッスン

音楽に合わせ気持ちよく身体を動かす事で脳も一緒に活性化されます。「体操」以上「激しいダンス」以下のレッスンです。毎週クラスと隔週クラスがございます。ご自分のペースでお選び …

曜日 毎週 金
時間 12:30 ~ 13:45

バレエストレッチ&バーレッスン

厚木カルチャーセンター店舗TOP

講師:田村征子バレエスタジオ専属講師
鹿角 千里

バレエストレッチ&バーレッスン

ストレッチは痛くてつらいと思っていませんか?本当のストレッチはとても気持ちがいいのです。体が硬くてストレッチなど無理と思っている人にこそオススメです。ストレッチで気持ちよ …

曜日 毎週 月
時間 13:00 ~ 14:15

講師:エアロビクスインストラクター
趙 清子

肩・腰・膝のらくらく体操

年齢と共にだんだんつらくなっていく腰・膝・肩を重点的にほぐしていきます。ゆっくりと始めましょう。

曜日 第1,第3 月
時間 10:00 ~ 11:10

合気道

厚木カルチャーセンター店舗TOP

講師:合気道六段・本部指導助教
中坪 薫

合気道

合気道は日本独特の武道です。その動きは柔らかく無理なく構成されており、老若男女を問わず広く愛好者が増えています。ストレスの解消、健康増進、護身、心身鍛錬等々に、合気道を基 …

曜日 第1,第3 日
時間 14:30 ~ 16:30

40才からの 美しくなるヨガ

ヨークカルチャーセンター都筑店舗TOP

  • 体験可

講師:整体・フットセラピスト ヨガインストラクター
Sae

美しくなるヨガ

肩、腰、骨盤、更年期等の不調に効くポーズを行い、自然で健康的な若さを目指しましょう。

曜日 毎週 木
時間 13:00 ~ 14:00
  • 体験可

講師:ホワイトスワン式バレエヨガ®主宰
にのみや ふじこ

開脚・骨盤調整バレエヨガ

バレエの優美な動き・ヨガの呼吸法を用いて、心身をほぐし骨盤調整をしていきます。丁寧に指導致します。

曜日 第2,第4 火
時間 12:45 ~ 14:00