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43件中 1件~20件表示

50才からの健康体操

厚木カルチャーセンター店舗TOP

講師:スポーツプログラマー 公認インストラクター
山下 淑子

50才からの健康体操

ゆったりとした音楽で、複式呼吸をしながらゴムバンド体操等を行います。優しい動きで筋力アップやダイエットに効果的です。

曜日 第1,第2,第3 月
時間 11:30 ~ 12:30

体脂肪を燃やす! アロービサイズ

ヨークカルチャーセンター小杉店舗TOP

  • 体験可
  • 見学可

講師:アロービックダンシング専任インストラクター
蛯原 啓美

アロービサイズ

ダンスや筋トレの要素も取り入れた、エアロビクス・エクササイズ。音楽にのって楽しめます!

曜日 毎週 水
時間 19:40 ~ 20:40

骨盤底筋リズムエクササイズ

ヨークカルチャーセンター上永谷店舗TOP

  • 体験可
  • 見学可

講師:スポーツプログラマー
石川 知子

骨盤底筋リズムエクササイズ

つらい・苦しいではなく、音楽に合わせて楽しくシェイプアップ。骨盤底を引き締めて女性特有の悩みも解消。

曜日 第1,第3 木
時間 11:00 ~ 12:00
  • 体験可

講師:武 育子

中高年のための   エージレス体操

エージレス体操の特徴は、身体の歪みを整えること。簡単なレクダンスも取り込み、ストレッチをメインに音楽に合わせ体を動かします。頭の体操も行いながら、手・足の運動を行います。 …

曜日 毎週 木
時間 10:10 ~ 11:40

さわやか エアロ&ストレッチ

前橋カルチャーセンター店舗TOP

  • 体験可

講師:桑原 一美

エアロ&ストレッチ

足腰に負担をかけず、楽しみながら基礎体力をつけましょう! 運動したことない方大歓迎!

曜日 毎週 水
時間 10:15 ~ 11:15

からだすっきりリズムウォーク

ヨークカルチャーセンター茅ヶ崎店舗TOP

講師:フィットネスインストラクター 中高老年運動士
春海

からだすっきりリズムウォーク

無理のない運動で心も体もスッキリしませんか。はじめての方でも安心して始めていただけます。

曜日 第1,第3 土
時間 12:30 ~ 13:40
  • 体験可
  • 見学可

講師:日本コンディショニング協会認定インストラクター
藤井 ふさよ

中高年のコアトレーニング

簡単なエクササイズで、内臓脂肪を燃やしやすくし代謝の良い身体をつくります。

曜日 第2,第4 金
時間 10:00 ~ 11:15

エアロビック気功

昭和の森カルチャーセンター店舗TOP

  • 体験可
  • 見学可

講師:健康体操インストラクター 気功・太極拳指導者
丸山 むつみ

エアロビック気功

気功と太極拳の動作を行い、その後、身体の各部分を動かしながら矯正や筋肉をつけ、体力の向上とバランスの良い身体づくりを目指します。

曜日 毎週 火
時間 11:40 ~ 13:10

気軽にエクササイズ

ヨークカルチャーセンター弘前店舗TOP

  • 体験可
  • 見学可

講師:カルチャー専任講師
小笠原 貴子

気軽にエクササイズ

楽しく動きながら、体を整え、リフレッシュしましょう。有酸素運動・ストレッチ・筋力トレーニング。

曜日 毎週 金
時間 19:55 ~ 20:50

〜躍動〜 よさこいフィットネス

相模原カルチャーセンター駅ビル店舗TOP

講師:躍動家
佐東 龍一

よさこいフィットネス

身体の中から湧き上がる躍動のエネルギーをよさこいのリズムに合わせて発散します。男性女性問わずご参加いただけます。

曜日 第2,第4 月
時間 19:30 ~ 20:30

ソフトエアロ&ストレッチ体操

相模原カルチャーセンター駅ビル店舗TOP

講師:厚生省健康運動指導士 日本エアロビックフィットネス協会公認インストラクター
金 卿淑

ソフトエアロ&ストレッチ体操

ストレッチで柔軟性を高め音楽に乗って楽しく筋肉のバランスを整えます。筋力を維持して背筋ピーンと歩きましょう!

曜日 第1,第3 火
時間 10:10 ~ 11:10

リズム体操

鎌ヶ谷カルチャーセンター店舗TOP

講師:大西 照子

リズム体操

ストレッチや補強運動、体の矯正をふまえ、音楽にのって体を動かします。普段の生活で動かす機会のない部位を多く使い、体の稼動範囲を広くすることが目的です。初心者の方もお気軽に …

曜日 毎週 金
時間 10:15 ~ 11:30

健康ストレッチ体操

広島カルチャーセンター店舗TOP

  • 体験可

講師:日本体育協会公認指導者
吉本 郁恵

健康ストレッチ体操

ボールやバンド等も使い楽しく脂肪を燃焼させましょう。いつの間にか、腰痛、膝痛も軽減。気分も体もスッキリ!

曜日 毎週 金
時間 13:15 ~ 14:45
  • 体験可
  • 見学可

講師:ADI認定エアロビクスインストラクター ハタヨーガインストラクター
常本 真由美

やさしいエアロ(月2回)

軽快なリズムにのって、楽しくシェイプアップしましょう。初めての方でも大丈夫なやさしいエアロ。

曜日 第1,第3 水
時間 11:30 ~ 12:30

講師:背骨コンディショニング協会アドバンスインストラクター
上田 加代子

背骨コンディショニング

背骨のゆがみは万病のもとです。歪みを体操により改善して健康な毎日を過ごしましょう。

曜日 第1,第3 木
時間 13:15 ~ 14:15

講師:ヨガ&ダンスインストラクター 
MARI

ヨガ&ダンスエクササイズ

ヨガでストレッチやウォーミングアップをして、アップテンポなラテンの音楽に合わせて、お腹周りのくびれを意識しながらエクササイズします。お子様が居てどうしても出られない方、遊 …

曜日 第2,第4 水
時間 10:15 ~ 11:15

エアロビックダンス

三ツ境カルチャーセンター店舗TOP

講師:増田 訓子

エアロビックダンス

楽しくエアロビクスする事で体力にお向上を図ります。

曜日 毎週 火
時間 10:30 ~ 12:00
  • 体験可
  • 見学可

講師:高齢社会研究団 エアロビクスインストラクター
TOKIKO

ナチュラル体操

無理なく体の柔軟性を引き出す動きやエアロビクスなどで、代謝バランスの良い体をつくりましょう!

曜日 第1,第2,第3 水
時間 10:30 ~ 11:40
  • 体験可
  • 見学可

講師:健康運動指導師 日本エアロビックフィットネス協会公認インストラクター
金 卿淑(キム・ギョンスク)

ソフトエアロ&ストレッチ体操

ストレッチで身体をほぐし、音楽にのって楽しく動き、運動不足を解消しましょう。

曜日 第2,第4 火
時間 10:15 ~ 11:15
  • 体験可
  • 見学可

講師:SLTインストラクター
真城 魅貴

いきいきダンシング

音楽に合わせてダンスをして心も身体もリフレッシュ!ストレッチからしっかりするので、初心者でも安心して始められます。

曜日 毎週 木
時間 19:15 ~ 20:15