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自彊術

カルチャープラザ平塚店舗TOP

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講師：公益社団法人　自彊術普及会　神奈川ミナト支部
大﨑　睦子

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自彊術

呼吸法と31の動作で全身をくまなく動かし心身のバランスを整えて元気な若々しい体をつくります。　

曜日 第２,第４ 木
時間 13:00 ～ 14:30
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毎日を健やかに！　自彊術

ヨークカルチャーセンター大船店舗TOP

講師：（公社）自彊術普及会奥伝神奈川ミナト支部
大﨑　睦子

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自彊術

何歳からでもスタートできます。肩こり、腰痛、生活習慣病、病弱な方も安心して行える健康体操です。

曜日 毎週 水
時間 13:10 ～ 14:40
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心と体を整える　自彊術　　　　　　（年間46回）

ヨークカルチャーセンター小杉店舗TOP

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講師：（公社）自彊術普及会指導員
潤　祐子

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自彊術　　　　　　（年間46回）

独特の呼吸法で無理なく全身を動かすことによって、自らの治癒力を引き出し、心と体のバランスを整えます。

曜日 毎週 金
時間 18:15 ～ 19:45
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万病克服の体育療法　自彊術 (年間46回）

ヨークカルチャーセンター小杉店舗TOP

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講師：（社）自彊術普及会理事準師範
幸村　惠美子

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自彊術 (年間46回）
曜日 毎週 金
時間 13:30 ～ 15:00
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万病克服の体育療法　自彊術　　　　　（年間４６回）

ヨークカルチャーセンター小杉店舗TOP

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講師：（社）自彊術普及会理事準師範
幸村　惠美子

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自彊術　　　　　（年間４６回）
曜日 毎週 水
時間 13:30 ～ 15:00
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万病克服の体育療法　＊自彊術

ヨークカルチャーセンター上永谷店舗TOP

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講師：（公社）自彊術普及会中伝指導員
石井　万稚

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＊自彊術

独特の呼吸法で無理なく全身を動かすことによって、自らの治癒力を引き出し、心と体のバランスを整えます。

曜日 毎週 月
時間 15:00 ～ 16:30
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万病克服の体育療法　自 彊 術

ヨークカルチャーセンター郡山店舗TOP

講師：（社）自彊術普及会東北総支部　中伝指導員
　鈴木　千恵子

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自 彊 術

日本最初の健康体操！独特な呼吸法による動作は全身のストレッチとなり、心身のストレスを解消します。

曜日 毎週 火
時間 10:30 ～ 12:00
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体と心を整える　（公益社団法人）自彊術

ヨークカルチャーセンター茅ヶ崎店舗TOP

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講師：（社）自彊術普及会奥伝
花輪　とも絵

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（公益社団法人）自彊術

独特の呼吸法で無理なく全身を動かすことによって自らの治癒力を引き出し心と体のバランスを整えます。無料体験会　10/18（木）

曜日 第１,第３ 木
時間 13:30 ～ 15:00
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万病克服の体操療法　自彊術

鎌取カルチャーセンター店舗TOP

講師：公益社団法人　自彊術普及会千葉県支部奥伝
小島　秀子

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自彊術

日本最初の健康体操。引動作で全身を無理なく動かし、心と身体のバランスを整え若さを維持します。

曜日 第２,第４ 火
時間 10:00 ～ 11:30
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自彊術

昭和の森カルチャーセンター店舗TOP

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講師：社団法人自彊術普及協会指導員
吉場　美佐子

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自彊術

日本最初の健康体操で万病克服の体育療法として大正5年より広く知られた治療体術です。

曜日 第２,第４ 土
時間 10:00 ～ 11:30
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今よりもっと元気に！イキイキと！！　自彊術

南林間カルチャーセンター店舗TOP

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講師：公益社団法人　自彊術普及会　神奈川ミナト支部　
石田　和子

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自彊術

31の動作で全身を動かし、心身のバランスをとる健康体操です。年齢に関係なく、運動が苦手という方でも安心してできます。無理せず、自分のペースで健康を維持しましょう。お申し込 …

曜日 第１,第３ 木
時間 13:00 ～ 14:30
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元気ときれいをつくる　公益社団法人　自彊術（年間４６回）

綱島カルチャーセンター店舗TOP

講師：公益社団法人　自彊術普及会指導員
工藤　祐子

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公益社団法人　自彊術（年間４６回）

ご自身の治癒力を引き出す為に、カリキュラムに沿って行う万病克服の体操です。年齢に関係なく誰にでも出来る生涯スポーツで、筋トレマッサージ・ストレッチ・呼吸法等を併せ持つ万能 …

曜日 毎週 月
時間 13:30 ～ 15:00
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中高年の味方　若返り健康体操（自彊術）　1日体験　9/20(木)・10/4(木) 　体験費810円

つかしんカルチャーセンター店舗TOP

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講師：（社）自彊術普及会中伝講師
舛谷　香澄

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若返り健康体操（自彊術）

体力に自信のない方でも、３１の動作でらくらく健康に。日本人の体に合った日本最初の健康体操です。

曜日 毎週 木
時間 10:30 ～ 12:00
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はじめての自彊術

カルチャーセンター小田原店舗TOP

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講師：公益社団法人自彊術普及会指導員
児玉　由紀子

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はじめての自彊術

自立神経失調症、高血圧、動脈硬化などすべての生活習慣病に大変効果的な健康治癒体操です。

曜日 第２,第４ 水
時間 10:15 ～ 11:45
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元気が出る健康体操　自彊術ストレッチ

札幌カルチャーセンター平岡店舗TOP

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講師：公益社団法人自彊術普及会指導員
鍵窪　みどり

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自彊術ストレッチ

体を動かしながら心身のバランスを整えて、元気で毎日を過ごしましょう。

曜日 第１,第３ 水
時間 13:00 ～ 14:30
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奇跡の健康法　自彊術

ジェームス山カルチャーセンター店舗TOP

講師：自彊術普及会中伝指導員
有本　昌枝

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自彊術

１日１５分３１動作で体が変わります。自分の体を自分で守る万病克服の体育療法です。

曜日 第２,第４ 木
時間 10:00 ～ 12:00
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月2回の　自彊術

取手カルチャーセンター店舗TOP

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講師：公益社団法人自彊術普及会指導員
劔　早百合

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自彊術

自彊術は31の動作からなる全身運動で、独特の呼吸法、号令を用います。体調不良の方、慢性病でお困りの方、自彊術の効果を体感してみませんか。

曜日 第１,第３ 火
時間 15:15 ～ 16:45
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誰でもできる健康体操　自彊術（じきょうじゅつ）

塚口カルチャーセンター店舗TOP

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講師：（公社）自彊術普及会中伝指導員
脇田　恵子

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自彊術（じきょうじゅつ）

たたみ一畳のスペースがあれば出来る体操です。はずみ、反動を利用し無理な動きは行いません。

曜日 毎週 木
時間 13:30 ～ 15:00
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元気になりたい、元気でいたい！　（公益社団法人）自彊術

バーズカルチャーセンター店舗TOP

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講師：（公社）自彊術普及会指導員
石井　万稚

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（公益社団法人）自彊術

健康維持、若返り、万病克服が期待される健康体操。初めての方でも大丈夫。

曜日 毎週 土
時間 10:10 ～ 11:40
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自彊術　（10：30～）

三ツ境カルチャーセンター店舗TOP

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講師：公益財団法人自彊術普及会奥伝
宮嶋　千代子/佐藤　敦子

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自彊術

引の動作から成る日本最初の健康体操です。はずみ、反動を利用し、全身の筋肉を動かします。健康維持を心がける方に最適です。※第1・3（金）の月2回クラス（￥3996/ヶ月）も …

曜日 毎週 金
時間 10:30 ～ 12:00
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