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厚木カルチャーセンター

住所:■イオン教室 〒243-0018 神奈川県厚木市中町1-5-10イオン厚木7F
■駅前教室 〒243-0018 神奈川県厚木市中町2-1-1

 リンパマッサージとストレッチ

毎回、体の部分ごとのマッサージ方法やケアを学びます。むくみがとれてスッキリと楽になれます。

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全身健康ピラティス

年齢に関係なく誰にでも出来るレッスン内容です。まずは基本の腹式呼吸をマスターし、基礎代謝UPから始めましょう。体の不調を感じている …

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  引き締め&健康体操

ストレッチを中心にしたレッスンです。運動不足の方も一緒に引き締まった身体を目指しましょう。

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微笑禅ホームヨーガ

ヨーガには神秘的な魅力があります。ゆったりとした自然なポーズと気持ちの良い呼吸、読誦による瞑想の学習です。

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アロマビューティヨガ

アロマの香りに包まれ、身体と心を癒す贅沢なヨガクラスです。ヨガ入門者の方も歓迎です。

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健美ストレッチ体操

ゆっくりとした「呼吸」に合わせて無理をしないで気持良く体を伸ばすストレッチング・リズム運動・足の裏のツボを刺激する足揉みなど 毎日 …

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ボディ&フェイシャルヨガ

顔ヨガで表情筋を動かし笑顔美人に、更にヨガのポーズで身体全体の血行も良くして全身美人になりましょう。                …

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スポーツ吹矢

スポーツ吹矢は腹式呼吸で矢を的に当てるスポーツ。健康効果と集中力を高めます。

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気功法

シンプルな動作で体をのびやかにしていくと、呼吸はだんだん深く静かになっていき、心は落ち着いてきます。練習を重ねていくことによって、 …

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気功・太極拳

始めに全員で準備体操と気功をして体をゆるめます。次に基本練習、簡化二十四式をした後、グループに分かれ(今は二十四式と四十八式)最後 …