株式会社カルチャーは「一流の講師とすばらしい仲間」をモットーに、全国でカルチャーセンターを展開しています。

<1日体験会開催>
6/5（月）または6/19（月）
体験受講料　1,100円・教材費　140円
要事前予約


錆びついた関節や硬くなった筋肉をしなやかに強くしましょう。
呼吸ベースで集中しゆっくり、しっかり、隅々まで新鮮な気血が巡り自律神経が調います。
カラダとココロの繋がりに気づき、集中することでストレスから解消され心身両面の免疫力が高まってリフレッシュします。

※こちらのクラスは月4回受講の他、第1・3週を初級コース、第2・4週を中級コースとしてそれぞれのコースでの隔週受講も可能です。

<レッスンの流れ>
初級コース　身体のしなやかで若々しい動きを作る各関節をケアし強化するヨーガの土台となる基礎のエクササイズを丁寧に行います。
　　　　　　頭痛や肩凝り腰痛がラクになり消化器系も調い疲れがとれます。

中級コース　ポーズをトータルでバランス良くしっかり行います。立ちのポーズ、逆転なども練習します。
　　　　　　しっかり動かしたあとは呼吸を調え瞑想の準備をしていきます。
　　　　　　ヨーガの体験をさらに深めます。