ルーシーダットン - 調布カルチャーセンター｜ココスクエア調布、マルエツ国領店、国領駅周辺で趣味・習い事をお探しなら

やさしい動きのタイ式ヨガルーシーダットン

体験可

ルーシーダットンはタイ式ヨガとも自己整体とも言われ、タイで古くから伝わる健康法として知られています。
深い呼吸をしながらゆったりとした動きでポーズをおこなっていくことで、血流があがりやすくなり、冷え・むくみ・コリなどの不調の改善につながります。
ポーズはやさしいものが多いので、どなたでもご自分の身体の状態に合わせておこなっていただけます。

レッスンでは普段日常生活で使わない筋肉も意識しながら身体を動かしていきます。
徐々に体幹が鍛えられるだけでなく、姿勢の改善や柔軟性アップも期待できます。
ダイエットにもおすすめです。続けていくことで身体の変化を実感できますよ。

身体が固くても、運動に自信がなくても大丈夫！
リラックスしながら楽しく身体のケアしてみませんか。

体験随時（要事前予約）

講師名	日本ルーシーダットン普及連盟認定インストラクター ako
曜日	第２,第４木	時間	10:30 ～ 11:30
受講料（税込）	4840円	教材費（税込）
持ち物	動きやすい服装・タオル・水
入会金	永久会員制・ 5,500円 -税込- ※70歳以上の方は入会金無料何講座でも受講できます。
ご案内	3ヶ月分の前納制です。受講料・教材費は、特に明記がなければ、月額表示しております。講座によっては、材料代や教具代が別途必要になることがあります。また、運営維持費をいただきます。入会・受講申込のお手続きは、店頭にて承ります。詳しくは、入会と受講のご案内をご覧下さい。