　自力整体 - 調布カルチャーセンター｜ココスクエア調布、マルエツ国領店、国領駅周辺で趣味・習い事をお探しなら

身体の歪みを無理なく整える　自力整体

体験可

【開催中】

自力整体は身体を動かせる人なら誰でもできる動きです。
年齢に関係なく、自分の身体を観察しながら動かしますが、
同じ不具合、症状でも個人により原因は異なります。
身体の反応に合わせて自分の動きを選びながら行うので
無理がないため15年以上続けている生徒さんもいらっしゃいます。

体験者の感想は
　「教室に参加した日の昼寝は心地よい」「仰向けで練ることができるようになった」
　「歩く速度が一昔前に戻った」「アイゼンを装着する冬山へも挑戦したくなった」等があります。その仲間といっしょに自力整体をはじめてみませんか？

<レッスンの流れ>
前半・・・現在の自身の身体の状態を把握しながらほぐす
後半・・・歪みのある場所を修正しながら緩んだところの調整と強化

見学・体験随時受付中（要予約）

講師名	自力整体ナビゲーター佐野　和美
曜日	第１,第３金	時間	13:00 ～ 14:30
受講料（税込）	5,390円	教材費（税込）	0円
持ち物	動きやすい服装、タオル、お飲み物、浴衣生地またはサラシで出来上がり寸法90cmの輪にした布を1本(縫い目は袋縫い) 希望者には販売あり、全講座共通のヨガマットを使用します。気になる方はバルタオルをお持ち頂くか、ご自身のヨガマットをご利用下さい。