　ダンベル健康体操 - 調布カルチャーセンター｜ココスクエア調布、マルエツ国領店、国領駅周辺で趣味・習い事をお探しなら

元気をつくる　ダンベル健康体操

体験可
見学可

中高年の健康づくりの基本はダンベル、ウォーキング、ストレッチです。
体に優しい軽くてやわらかなダンベルでたるみを引き締め、足腰を丈夫にします。
軽いウォーキングで血液を良くして余分な脂肪を燃やし、疲れにくい体を作り、ストレッチでストレスを解消し、免疫力を高めます。
健康指導４０年、萱沼式健康法は無理をしないで楽しく、驚くほど爽快な汗をかき、心身がリフレッシュされます。テーマは健康第一、笑顔が一番！

見学・体験随時（要事前予約）

<ダンベルについて>
ご入会の場合、ダンベル健康体操は講師推奨の「やわらかダンベル」を使用しますので事前にご購入下さい。
やわらかダンベルの重さ　男性の方1㎏（3,000円）／ご年配・女性の方　700g（2,500円）

講師名	ダンベル健康体操指導協会会長萱沼　文子
曜日	第１,第３金	時間	15:00 ～ 16:00
受講料（税込）	5280円	教材費（税込）	0円
持ち物	動きやすい服装、ダンベルまたは類するもの、室内用シューズ、タオル、水、お手持ちのダンベルを使用されたい方はお持ちください。