　チェアバレエ・エクササイズ® - 調布カルチャーセンター｜ココスクエア調布、マルエツ国領店、国領駅周辺で趣味・習い事をお探しなら

イスに座ってバレエの雰囲気でフレイル予防！　チェアバレエ・エクササイズ®

新講座
体験可
見学可

<1日体験会開催>
6/27または7/11（火）
体験受講料1,100円
要事前予約

動きに制限のある方、体力に自信のない方にも行って頂ける　
椅子を使って安全に運動できるバレエプログラムです
20歳代から93歳までの皆様が体験しており。年齢に関わらずご参加頂けます。
クラシックの音楽とともバレエの雰囲気の中で楽しく動いて参ります。

※このクラスは性別不問です。

<レッスンの流れ>
姿勢・注意事項の確認
ウォーミングアップ
ストレッチ
筋トレ・脳トレ・バランス
バレエの雰囲気で椅子に座って踊ります
クールダウン

講師名	（社）日本バレエ・ワークアウト協会公認チェアバレエ・エクササイズ®インストラクター稲垣　領子・瀬島　真紀子
曜日	第２,第４火	時間	13:00 ～ 14:00
受講料（税込）	4,840円	教材費（税込）	0円
持ち物	動きやすい服装、タオル、お飲み物、室内履き※ヒールのないシューズでご参加下さい（靴下可）