　アクティブヨーガ - 調布カルチャーセンター｜ココスクエア調布、マルエツ国領店、国領駅周辺で趣味・習い事をお探しなら

ヒーリング効果で身体を解放！　アクティブヨーガ

体験可

〈本講座開講中〉

身体全体を軽くほぐしてからインナーマッスルを鍛えられるポーズを中心に行っていくクラスです。
呼吸と動きを連動しながらココロとカラダを一緒に緩めていきましょう！

<レッスンの流れ>
前半　お話(5分程度)・呼吸法(5分程度)・手足のほぐし(30分程度)
後半　基本のポーズ(20分程度)・体幹を鍛えるバランスのポーズ(20分程度)・シャバーアーサナ(10分程度)

※こちらのクラスは男女不問です

講師名	友永ヨーガ学院講師河原田　路子
曜日	第１,第３火	時間	13:00 ～ 14:30
受講料（税込）	5,390円	教材費（税込）	0円
持ち物	動きやすい服装・タオル・お飲み物・素足（または5本指ソックス）