株式会社カルチャーは「一流の講師とすばらしい仲間」をモットーに、全国でカルチャーセンターを展開しています。

身体をほぐした後、股関節周りを緩め骨盤矯正しやすくします。軽い筋トレで体幹アップ！



レッスンでは

・ボールを使って全身の筋膜リリース（筋肉の柔軟性を高め、関節の可動域を拡げる）

・股関節緩め（骨盤矯正をしやすくする為の準備運動）

・紐を使って骨盤矯正をし柔軟性と体幹を養います

・足裏指圧とデトックス

・o脚Ｘ脚の改善

・腹筋背筋の強化

・ウォーキング


【受講生のお声】
『激しい動きをするわけではないのですが、
じんわりと汗をかいて、
終わった後にスッキリします』

『終わった後に、駅の階段が楽に登れるんです♪』