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【new! おすすめ講座】月2回（火）インスパイリング・エクササイズ

月2回（火）インスパイリング・エクササイズ

ボディメイキング・メソッド
インスパイリング・エクササイズ

インスパイリング・エクササイズは、
骨盤を整え、インナーマッスルも鍛えて、
身体を引き締めながら体幹をしっかりつくります。

レッスンでは
・ボールを使って全身の筋膜リリース
（筋肉の柔軟性を高め、関節の可動域を拡げる）
・股関節緩め（骨盤矯正をしやすくする為の準備運動）
・紐を使って骨盤矯正をし柔軟性と体幹を養います
・足裏指圧とデトックス
・o脚Ｘ脚の改善
・腹筋背筋の強化
・ウォーキング

 

講師

Ｈｉｔｏｍｉ 

 

≪体験講習会のお知らせ≫
2月14日（火）
2月28日（火）
10：00～11：30
体験費：2,720円⇒500円
​

動きやすい格好・飲み物・タオル


 

≪本講座のお知らせ≫
日時：第2・4（火）
10：00～11：30

受講料：5,440円

 


↓↓こちらをクリックするとPDF版のチラシをご覧いただけます

 
 

2023.01.09更新

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ヨークカルチャーセンター府中

ヨークカルチャーセンター府中

当店では、小さなお子様からご年配の方までお楽しみいただける講座を多数ご用意しております。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。

杉﨑 杉﨑店長

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