【new! おすすめ講座】月2回(火)インスパイリング・エクササイズ

ボディメイキング・メソッド
インスパイリング・エクササイズ
インスパイリング・エクササイズは、
骨盤を整え、インナーマッスルも鍛えて、
身体を引き締めながら体幹をしっかりつくります。
レッスンでは
・ボールを使って全身の筋膜リリース
(筋肉の柔軟性を高め、関節の可動域を拡げる)
・股関節緩め(骨盤矯正をしやすくする為の準備運動)
・紐を使って骨盤矯正をし柔軟性と体幹を養います
・足裏指圧とデトックス
・o脚X脚の改善
・腹筋背筋の強化
・ウォーキング
講師
Hitomi
≪体験講習会のお知らせ≫
2月14日(火)
2月28日(火)
10:00~11:30
体験費:
動きやすい格好・飲み物・タオル

≪本講座のお知らせ≫
日時:第2・4(火)
10:00~11:30
受講料:5,440円
↓↓こちらをクリックするとPDF版のチラシをご覧いただけます

2023.01.09更新