おうちで簡単薬膳ごはん - ヨークカルチャーセンター府中｜ふ・らり、府中市、府中本町駅周辺で趣味・習い事をお探しなら

薬膳で身体メンテナンス
お家で簡単薬膳ごはん

～随時体験受付中～

≪講師≫
薬膳教室Kazen
上村　佳子

なんとなく不調や養生法を薬膳ヘルスケアで学んでみませんか。
身近な食材で手軽に作ることができます。

≪本講座のご案内≫
第4　木曜日
10：30～12：30

日程	内容
９月２２日（木）	秋の薬膳～乾燥に負けない為に～「鮭としめじごはん」「秋の薬膳味噌汁」「白菜の甘酢かぼす風味」
１０月２７日(木）	風邪予防の薬膳～薬膳の簡単風邪対策～「鶏肉ときのこと白木耳の豆乳スープ」「豚肉と大豆と黒きくらげの炒め煮」「長芋ご飯」
１１月２４日（木）	冷え対策の薬膳～冷え、寒さから身体を守る～「鱈のスープ」「たっぷりにらと海老のチヂミ」「かぼちゃキムチ」
１２月２２日（木）	クリスマス薬膳～薬膳でおもてなし～「薬膳キッシュ」「ブイヤベース風薬膳スープ」「パプリカと陳皮のマリネ」
１月２６日（木）	冬の薬膳～身体を温めて免疫力アップ～「黒い酸辣湯スープ」「黒米と黒豆、黒ごまごはん」「ブロッコリーのクルミ和え」
２月２３日（木）	花粉症対策薬膳「きのこたっぷり塩こうじオイル漬け」「雑穀ごはんの海老リゾット」「鶏肉の黒コショウ炒め」
３月２３日（木）	目の養生薬膳「さっぱり人参ごはん」「いわしのソテー」「春菊とクコと生ハムサラダ」