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【new! おすすめ講座】シニアの為の健康骨盤ストレッチ【オンライン講座】

シニアの為の健康骨盤ストレッチ【オンライン講座】
ストレッチには2種類あります。
動かしながら筋肉を伸ばすもの、止めて呼吸をして伸ばすもの。
この2種類の方法を使いながら、使わないとだんだんと硬くなっていく身体(筋肉)を少しずつ動かし、
ほぐして血行を促していきます。
血行がよくなると体もほぐれ、心もスッキリし、痛みの緩和が期待できます。


【ご用意頂く物】ヨガマット、長めのタオル(ヨガベルト)、ウェア、水分

【講師】ルーナヨガ ヨガインストラクター 渡邉真利子


※最少催行人数に達しない場合は開催に至らない場合もあります。

※講座日の前日までに、ご自身でZoomアプリをインストールして頂き、ご自宅のインターネット環境の確認をお願い致します。

【日程】

2020年11月17日(火)14:00~15:00
2020年12月15日(火)14:00~15:00

★★★受講申し込みはこちらをクリック★★★

2020.10.12更新

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カルチャーオンライン講座

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オンライン講座を開始しました!「Zoom」を使ってご自宅から講座を受講して頂けます。

所在地所在地

神奈川県相模原市南区相模大野3-1-7カルチャービル4階

営業時間営業時間

(月〜土) 10:00〜18:00(祝日除く)

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