文字サイズ

【new! おすすめ講座】ストレスマネジメント【オンライン講座】

ストレスマネジメント【オンライン講座】
ストレスは誰にでもあります。
ストレスと上手に付き合える人がストレスに強い人ともいえます。
ストレスとは何かを知り、自分の傾向を知ることで、自分に合ったストレス対処を探します。
「ストレスマネジメント」(新興医学出版社)の著者である講師によるストレスケアの講座です。

第1回はストレスとは何か、そしてストレスが高じるとどのようなことが起こるのか、また自宅でもできる簡単
リラクゼーション法についてです。

第2回は交流分析という心理学から、自分の心的エネルギーのバランスをあらわしたエゴグラムというツールを用いて自己理解を深めます。

第3回はストレス対処の様々な考え方を紹介します。

自分に合ったストレス対処法が見つかることでしょう。

テキストは上記の「ストレスマネジメント~実践的セルフケア~」(新興医学出版社)押川聖子著・山本晴義監修を
用います。



●講座日程

 3/27(土)16:00~17:00 ⇐終了しました
 4/24(土)16:00~17:00 ⇐終了しました
 5/22(土)16:00~17:00

●受講料 2200円

●ご準備いただく物 「ストレスマネジメント~実践的セルフケア~」(新興医学出版社)2750円をご準備下さい。

●講師 臨床心理士・公認心理士・産業カウンセラー  押川 聖子



*最少催行人数に達しない場合は開催に至らない場合もあります


★★★受講申し込みはこちらをクリック★★★

2021.04.23更新

トピックス一覧に戻る

カルチャーオンライン講座

カルチャーオンライン講座

オンライン講座を開始しました!「Zoom」を使ってご自宅から講座を受講して頂けます。

所在地所在地

神奈川県相模原市南区相模大野3-1-7カルチャービル4階

営業時間営業時間

(月〜土) 10:00〜18:00(祝日除く)

お問い合わせお問い合わせ

TEL: 042-746-9212

講座案内