現役看護師が教える身体の整え方 マット&座ってピラティス

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ピラティスは身体をコントロールする力と筋肉のトレーニングです。正しい体の使い方を学び、自分が持っている本来の力を取り戻しましょう。看護の現場で長年培った知識を生かし正しく怪我なく誘導していきます。本気で身体と向き合いたい方、一緒に頑張りましょう。