株式会社カルチャーは「一流の講師とすばらしい仲間」をモットーに、全国でカルチャーセンターを展開しています。

ご自身の心と体に向き合う穏やかな癒しの時間をご一緒に。心地よいポーズをとることで、不調という心身からのメッセージに耳を傾けます。集中と穏やかさの中で訪れる至福を体験しましょう。インドの伝統的なヨガをベースに、初めての方にもわかりやすくお伝えします。ヨガが初めての方からご受講出来ます。
※2023年4月より講師交代となりました。

【レッスンの流れ】

呼吸法＆内観＆詠唱→座りのポーズ→太陽礼拝→立ちポーズ→うつ伏せのポーズ→仰向けのポーズ→クールダウン→休息＆リラックス→瞑想＆詠唱

【おすすめポイント】

不調との向き合い方、伝統的なヨガ、ヨガ哲学、ご自身の心を穏やかにする方法が得られます。
ご自身の体調に合わせてマイペースに進められ無理なくヨガが出来ます。

【ヨガの効果※参考】

自律神経が整う、心の穏やかさ、ストレス解消、リフレッシュ、運動不足解消、睡眠の質向上、柔軟性の向上

【お願い】

持病をお持ちの方や通院されている方は、事前に担当医にヨガを行って良いかご確認ください。

【体験】

随時受付中♪　体験受講料：2,640円

体調確認のため初回は10分くらい前までに会場へお越しください。

【講師紹介】

＜資格＞全米ヨガアライアンス登録講師 E-RYT200,RYT500
＜経歴＞Namah Shivaya Yoga Delhi校にてRYT200&300終了、シニアヨガ指導者養成講座終了。ハタヨガクラス、入門コース、陰ヨガクラス、ヨガニドラクラス、ティーチャートレーニング講師…などの担当経験があります。