骨盤ゆったり体操 - ヨークカルチャーセンター八柱｜イトーヨーカドー八柱店、松戸市周辺で趣味・習い事をお探しなら

正しい姿勢で歩きましょう！　骨盤ゆったり体操

体験可
見学可

まずは脚周りを中心にリンパ管を刺激し体内の毒素や老廃物の排出を促し、血行を促進することで身体の緊張をほぐしていきます。

ストレッチで可動域を広げ、正しい姿勢を意識しながら歪みや歩き方をチェックします。

間違った歩き方でウォーキングを行い体を痛めることのないよう、まずは基本からじっくり習得していくことで腰痛や体質、メタボの改善にも効果が期待が出来ます。

運動機能の低下を遅らせ健康寿命を延ばし、日々の暮らしを楽しみましょう！！

＊見学無料（20分程度／要予約）
＊体験随時（受講料2,255円／要予約）

講師名	日本ウオーキングセラピスト協会公認　認定チーフインストラクター富永　ユミ
曜日	第１,第３木	時間	12:15 ～ 13:15
受講料（税込）	4,510円	教材費（税込）
持ち物	動きやすい服装・水分補給用の飲料・タオル