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動ける身体をつくる セルフケアヨガ

 セルフケアヨガ
<1日体験会開催>
4/10(水)または4/24(水)14:30~15:30
体験受講料 1100円
要事前予約

2023年秋~開講中

全てのヨガの源流である古典ヨガで、日常生活を快適に過ごせる身体をめざしましょう。
身体の硬い方、運動の苦手な方も大歓迎です。

<ご受講にあたって>
男性OK・関節の痛みがある方OK・イスに座ってご受講も可能です

<レッスンの流れ>
前半:体調のご確認、ヨガの説明、呼吸法から体をほぐします
後半:メインの動き(効能のご説明)、リラックス

体験随時(要事前予約)

講師名 古典ヨガ講師
具嶋 マキ
曜日 第2,第4 水
時間 14:30 ~ 15:30
受講料
(税込)
5,280円
教材費
(税込)
持ち物 動きやすい服装、のみもの、タオル (レッスンは素足で行います)