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太極拳 

太極拳 
太極拳は元々武術であり護身術ですが、同時に養生法として優れたものとして確立しています。練習を通じて体幹を鍛え、バランス感覚を養い、自律神経を整えていきます。
講座では、全くの初心者の方には1から丁寧に、経験者の方には経験に応じて基本をお伝えします。先に述べた太極拳を通じて健康になるためには、きちんと正確な動作を行なわないと実現することが出来ません。
なんとなく動いて済ませることに飽き足らなくなっている人に、是非受けていただきたい内容になっています。
※体験料2,640円
講師名 日中友好協会東京都連認定指導員
峯岸 雪江
曜日 第1,第3 土
時間 15:00 ~ 16:15
受講料
(税込)
5,280円
教材費
(税込)
持ち物 なし