初心者歓迎‼️骨盤矯正＆ボディメイキング
身体をほぐした後、股関節周りを緩め骨盤矯正しやすくします。軽い筋トレで体幹アップ！
レッスンでは
・ボールを使って全身の筋膜リリース（筋肉の柔軟性を高め、関節の可動域を拡げる）
・股関節緩め（骨盤矯正をしやすくする為の準備運動）
・紐を使って骨盤矯正をし柔軟性と体幹を養います
・足裏指圧とデトックス
・o脚Ｘ脚の改善
・腹筋背筋の強化
・ウォーキング
【受講生のお声】
『激しい動きをするわけではないのですが、
じんわりと汗をかいて、
終わった後にスッキリします』
『終わった後に、駅の階段が楽に登れるんです♪』
