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【new! おすすめ講座】温活で冷え取りアンチエイジング講座

温活で冷え取りアンチエイジング講座
【1回目】 

*アナタの冷えはどのタイプ?
体を温めるとして有名な食材(ショウガなど)も
陰タイプの冷えの人にはおススメですが
陽タイプの冷えの人には逆効果で合わず
効果が期待できません
今日はまず、あなたの冷えのタイプを
チェックしましょう・・・・・
 
*砂糖と小麦とショートニングについて
体を錆びさせて老化促進、冷えを助長してしまう
組み合わせ食材もあります

*おやつを変えてみませんか?
ドライフルーツやナッツ類を見直してみませんか?
選ぶポイントは、砂糖不使用、オイル不使用……続く


 *ラストは筋膜ストレッチ(上半身)
肩甲骨はがしで猫背を改善して巡りのいい体に♪
肩こりや巻き肩の方におススメの冷え取り体操で
手先の冷えをポカポカに♪

 
 
【2回目】 衣食住の衣の座学
着る服やインナー、冷え取り靴下で温活&
おなかとお尻のコリをほぐして内臓の冷えを取る!
 
【2回目】講座のおおまかな流れ

*家族の健康を守るために知っておきたいこと
アトピーや原因不明の頭痛、めまいなどの
体調不良に悩まれる方が年々増えています
柔軟剤の恐怖 洗剤の選び方など・・・・・・
 
*おなかが冷えていませんか?
表面体温が高く深部体温が低い人が
増えています
内臓が冷えていると不妊の原因の一つや
将来の様々な病気の温床に(・・?
最先端の光電子繊維で、深部体温を上げよう!
 
*昔ながらの民間療法を見直そう!
オーガニック天然素材には
冷え取りの効果が報告されています
冷え取り靴下でデトックス!……

*ラストは筋膜ストレッチ(下半身)
おなかとお尻のコリをほぐして内臓の冷えを取る!
腰痛や骨盤のゆがみが気になるの方におススメの
冷え取り体操で、腰やおなかの冷えをブロック♪
 
 
【3回目】 
衣食住のラストは住
座学だけでなく実技もやります
暮らし方、姿勢改善、運動で温活
足指体操とО脚、X脚矯正で
むくみやすい足をすっきりさせる



【3回目】講座のおおまかな流れ
 
*冷えは若い時から蓄積されています
首を冷やさない暮らしのご提案
首・手首・足首を温める

*姿勢を整えて代謝を上げる
大山式足指パットで体の歪みを
補正して下半身の血流を上げる!
 


**ラストは筋膜ストレッチ(全身)
座ったままできる筋膜ストレッチ
О脚、X脚、反り腰などで
硬くなった筋膜をほぐして
巡りのいい体を手に入れよう!……

注)講座内容は変更になる場合がございます


2/1・2/15・2/29(土)
7500円(全3回)


開講日までもうすぐです!お早めにお申し込みください(^^)/
3日前までに受講料をお支払い頂きまして受講予約とさせていただきます。

2020.01.22更新