札幌カルチャーセンター平岡
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秋田カルチャースクールキャッスル校
ヨークカルチャーセンター郡山
ヨークカルチャーセンター福島
ヨークカルチャーセンター日立
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カルチャーセンター本牧
相模原カルチャーセンター古淵店
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手で軽く圧をかけることで血液やリンパの流れを整え、体内の老廃物、毒素を排出します。ストレッチとマッサージで肩こり、冷え、むくみにも …
年齢に関係なく誰にでも出来るレッスン内容です。まずは基本の腹式呼吸をマスターし、基礎代謝ＵＰから始めましょう。体の不調を感じている …
股関節・仙腸関節・肩甲骨などの自己調整法とストレッチでほぐし、全身のコンディションを整えていきます。
ヨーガには神秘的な魅力があります。ゆったりとした自然なポーズと気持ちの良い呼吸、読誦による瞑想の学習です。
アロマの香りに包まれ、身体と心を癒す贅沢なヨガクラスです。ヨガ入門者の方も歓迎です。
ゆっくりとした「呼吸」に合わせて無理をしないで気持良く体を伸ばすストレッチング・リズム運動・足の裏のツボを刺激する足揉みなど 毎日 …
ラフターヨガで笑って、健康顔ヨガで若返り、簡単ヨガで全身リラックス。心身ともにリフレッシュ。 …
スポーツ吹矢は腹式呼吸で矢を的に当てるスポーツ。健康効果と集中力を高めます。
シンプルな動作で体をのびやかにしていくと、呼吸はだんだん深く静かになっていき、心は落ち着いてきます。練習を重ねていくことによって、 …
始めに全員で準備体操と気功をして体をゆるめます。次に基本練習、簡化二十四式をした後、グループに分かれ（今は二十四式と四十八式）最後 …
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