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厚木カルチャーセンター

住所:■イオン教室 〒243-0018 神奈川県厚木市中町1-5-10 イオン厚木 7F
■駅前教室 〒243-0018 神奈川県厚木市中町2-1-1

リンパマッサージとストレッチ

手で軽く圧をかけることで血液やリンパの流れを整え、体内の老廃物、毒素を排出します。ストレッチとマッサージで肩こり、冷え、むくみにも …

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全身健康ピラティス

年齢に関係なく誰にでも出来るレッスン内容です。まずは基本の腹式呼吸をマスターし、基礎代謝UPから始めましょう。体の不調を感じている …

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骨盤&改善ストレッチ

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骨盤&改善ストレッチ

股関節・仙腸関節・肩甲骨などの自己調整法とストレッチでほぐし、全身のコンディションを整えていきます。

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微笑禅ホームヨーガ

ヨーガには神秘的な魅力があります。ゆったりとした自然なポーズと気持ちの良い呼吸、読誦による瞑想の学習です。

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アロマDEチェアヨガ

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アロマDEチェアヨガ

アロマの香りに包まれ、深い呼吸とともにじっくり身体を動かしていきます。椅子に座って行うヨガが中心ですので初心者の方も安心してご参加 …

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健美ストレッチ体操

ゆっくりとした「呼吸」に合わせて無理をしないで気持良く体を伸ばすストレッチング・リズム運動・足の裏のツボを刺激する足揉みなど 毎日 …

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フェイシャル&ボディヨガ

ラフターヨガで笑って、健康顔ヨガで若返り、簡単ヨガで全身リラックス。心身ともにリフレッシュ。                    …

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スポーツウエルネス吹矢

スポーツ吹矢は腹式呼吸で矢を的に当てるスポーツ。健康効果と集中力を高めます。

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気功法

シンプルな動作で体をのびやかにしていくと、呼吸はだんだん深く静かになっていき、心は落ち着いてきます。練習を重ねていくことによって、 …

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気功・太極拳

始めに全員で準備体操と気功をして体をゆるめます。次に基本練習、簡化二十四式をした後、グループに分かれ(今は二十四式と四十八式)最後 …