シニアも無理なく安心 ピラティス
初心者やシニアの方、運動が苦手な方も無理なく安心して行えるエクササイズです。バランストレーニングも取り入れ体幹を鍛えていきます。
| 日程 |
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| 曜日 | 第1, 第2, 第3, 第4 土曜日 |
| 時間 | 10:10 ～ 11:10 |
| 受講料（税込） | 7,920円 |
講座情報
| 講師名 |
Mayu |
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|---|---|---|---|---|---|
| 曜日 | 第1, 第2, 第3, 第4 土曜日 | 時間 | 10:10 ～ 11:10 | ||
| 受講料（税込） | 7,920円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 440円 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装、バスタオル(ヨガマットの上に必要な方)、汗拭きタオル、水分補給 | ||||
| 備考 | 年48回 | ||||
講師プロフィール
Mayu 先生
ピラティスインストラクター
シニアピラティスインストラクター
略歴
スポーツインストラクターとして仕事をする中で、もっと身体について知り、その知識を伝えていきたいと思い、ピラティスの資格を取得。
資格取得後はピラティス指導のほかに、ストレッチ、ダンス講師としてレッスンを行っている。
講師からのメッセージ
初心者の方やシニアの方も無理なく安定して行えるエクササイズです。
バランストレーニングも取り入れ、体幹を鍛えていきましょう。
運動を習慣にし、正しい姿勢で健康的な身体をつくるお手伝いができたらと思っています。
