(全3回)カラダの声を聞き自分らしい食生活に がんばらないセルフ食育

• 新講座
• 体験可

栄養学や漢方の知恵を基に、ムリなく数値改善や減量を目指しましょう。
健康診断の数値が気になる方やゆるくダイエットしたい方の為の食生活改善講座です。様々な健康情報があふれている今、自分にはどんな方法が合っているか。とお悩みの方も多いと思います。そこでカラダの声を聴きながら、ご自身に合った食生活に調整する「セルフ食育」の実践方法を具体的に分かりやすくご説明いたします。