歪みを整えるタイ式ヨガルーシーダットン

見学可
体験可

タイ生まれの健康体操。体の歪みやコリ、腰痛、冷え性にも効果抜群!

日程	2025年04月03日, 2025年04月17日
曜日	第1, 第3 木曜日
時間	13:00 ～ 14:00
受講料（税込）	5,280円

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講座情報

講師名	松田直子
曜日	第1, 第3 木曜日	時間	13:00 ～ 14:00
受講料（税込）	5,280円	教材費（税込）
持ち物	動きやすい服装、水分、タオル
備考

※上記費⽤の他に別途運営維持費を頂戴いたします。

講師プロフィール

松田直子先生

日本ルースィーダットン協会認定インストラクター・トレーナー

略歴

2009年2月日本ルースィーダットン協会ベーシックインストラクター認定
3月同協会アドバンスインストラクター認定
2012年5月同協会ベーシックトレーナー認定

講師からのメッセージ

タイ式ヨガと呼ばれる「ルーシーダットン」をメインとしたレッスンです。
呼吸法を合わせた簡単なストレッチの様な健康体操で、無理なく身体の柔軟性を高め、関節可動域を広げていきます。
難しいポーズはほとんどなく、ご自身の状態に合わせて行って頂けますので、身体の硬い方でも大丈夫です。
肩こり、腰痛改善の効果が得られます