身体の硬い方必見 朝のピラティスストレッチ

略歴

幼少期からダンスを習い。身体のコンディショニングの必要性に気づき、ストレッチトレーナーを経てピラティスの資格を取得（現在マット、マシンの資格保有）。その後、姿勢、ウォーキングアドバイザーの資格取得。千葉県、東京都内のピラティススタジオ、公民館等でグループレッスンからパーソナルセッションまで20代～80代の方々の指導に当たっている。指導歴約10年。

講師からのメッセージ

お身体の調子を整えたい方、筋力、柔軟性をつけたい方、身体を引き締めたい方、そしていつまでも若々しくいたい方にぴったりなエクササイズはピラティスです。
ピラティスは、呼吸とともに身体の深層にアプローチをし、身体の内側から目覚めさせていきます。年齢を重ねて硬くなってくる身体がどんどんしなやかな状態へと戻っていきます。
まさに「若返りのエクササイズ」
年齢に負けない若々しい身体を取り戻していきましょう。続けていくと、腰痛、肩こり等を解消し、美しい姿勢まで手に入ります。
初めてでも楽しみながら続けられます。ぜひ講座へご参加くださいね。