心と体の健康ヨガ
ヨガのポーズや呼吸法を通して「今、ここにいる自分」を見つめ、心と体のメンテナンスをしましょう。
| 日程 |
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| 曜日 | 第2, 第4 水曜日 |
| 時間 | 10:30 ～ 12:00 |
| 受講料（税込） | 5,280円 |
講座情報
| 講師名 |
佐竹 裕子 |
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| 曜日 | 第2, 第4 水曜日 | 時間 | 10:30 ～ 12:00 | ||
| 受講料（税込） | 5,280円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装・タオル・飲み物 | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
佐竹 裕子 先生
NPO法人 国際ヨガ協会認定講師
略歴
2005年に自身の腰痛改善をきっかけにヨガを始め、心と体がととのっていく感覚を実感。その心地良さを伝えたいと指導者を目指し、2011年より地域ケアプラザで指導を開始。以降2012年国債ヨガ協会の初段を取得、経験を積みながらヨガの指導を通して日々の暮らしの健康サポートを実践中。
講師からのメッセージ
やさしいポーズ（アーサナ）や体ほぐし、呼吸法が中心のヨガクラスの為、ヨガが初めての方、普段運動をしない方にもおすすめです。「体がほぐれると心もほぐれる」この心地良さを体感してみませんか。いつまでも健康で健やかに。一緒に不調が起こりにくい身体作りをしていきましょう。
