10/7・21(火)1日体験 Yuko先生のかんたん椅子ヨガ(1・3火) 1日体験

略歴

約12年間勤めた会社を退職後、ヨガに出会う。OL時代に体調を崩し運動は控えていたため、久しぶりに体を動かす気持ち良さと喜びを感じる。続けるうちにヨガならではの心地良さを感じ、人と比べなくていい、自分らしくいられるヨガの教えにも救われたことから学びを深めていく。
2018年の西日本豪雨災害で被災。避難所での経験等から、周りの方の心と体の健康に役立ちたい、せっかく助かったのだからやりたい事をやろう!という思いでインストラクターに。カルチャーセンターの他、レンタルスペース等、自然を感じられる外でのヨガも行っています。

講師からのメッセージ

体が硬くても、ヨガが初めてでも大丈夫です。
まずは呼吸の心地良さ、体を動かす心地良さを一緒に感じていきましょう。
ご自身の体を丁寧に観察しながら、その時その時の状態に合った形で取り組み、楽しみながら行っていきましょう。
継続していくうちに、少しずつできることを体感したり、人と比べずご自身の変化を感じていただけると嬉しいです。