～健康と高能力～ ゆる体操初級
体操は日々進化しています。どうしたら「やさしい動きで、ムリなく、がんばることなく」体操の効果だけをいいとこ取りできるのか、そこを研究し尽くしてゆる体操は作られました。まさに運動音痴、運動嫌いの方にも易しく取り組める体操法。笑いと呼吸法、そして声を出しながら行う動きがポイントです。
| 日程 | 2025年04月09日, 2025年04月23日 |
|---|---|
| 曜日 | 第2, 第4 水曜日 |
| 時間 | 14:00 ～ 15:30 |
| 受講料（税込） | 4,730円 |
講座情報
| 講師名 |
隠居 俊行 |
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|---|---|---|---|
| 曜日 | 第2, 第4 水曜日 | 時間 | 14:00 ～ 15:30 |
| 受講料（税込） | 4,730円 | 教材費（税込） | |
| 持ち物 | 動きやすい服装・はだし(または靴下)・タオル・飲み物 | ||
| 備考 | 動きやすい服装・はだし(または靴下)・タオル・飲み物 | ||
※上記費⽤の他に別途運営維持費を頂戴いたします。
講師プロフィール
隠居 俊行 先生
日本ゆる協会公認ゆる体操正指導員初級
略歴
1982年生まれ。
2003年ゆる体操と出会い
2009年指導員資格を取得し、講師活動を開始。他、弓道インターハイ団体優勝。
講師からのメッセージ
私は腰痛やアトピー等の心身の不調が元々ありますが、運動療法としてゆる体操にとても助けられました。特に「ラクチンで効果がある」からこそ、三日坊主にならず20年以上も継続できています。また、弓道においては、ゆる体操に出会う以前から武術の極意ともいわれる『脱力』を課題に取り組み結果を出しましたが、実はゆるめることと良く合致していたのです。そのため、身体をゆるめることが「健康と高能力」に深く関わっていると、私の経験からも自信をもってお伝えできます。逆に、凝り固まっていると何事もうまく行きにくいものですよね。
人生100年時代とも言われる中、セルフケアは一段と重要になってくると思います。ぜひ貴方も一緒に始めてみませんか。
