オススメ新講座！

マインドフルネスとは、「今この瞬間」に意識を向ける心のトレーニング。ゆったりとした太極拳の動きと呼吸を通して、ストレスの軽減や集中力の向上、心身のリラックスが期待できます。忙しい毎日の中で、自分自身と向き合う穏やかな時間を過ごしてみませんか。