4/14体験会 【新講座】東洋医学とセルフケア
new!おすすめ講座
東洋医学とセルフケア
毎日をイキイキと過ごすためのセルフケア(ツボ押しや経絡ストレッチ）、季節ごとの養生法をお伝えします。
椅子に座って行う動きがメインになりますので、年齢や体力に関係なくご参加可能です。
年齢を重ねても、いつまでも元気で好きなことが出来る体づくりを目指しましょう！
第1・3（火）11：20～12：20
受講料：3,960円
講師：一般社団法人ライフtoソーシャル代表理事 高橋 祐也
4/14(火)体験会 11:30～12:20 880円
メールまたはお電話にて事前ご予約をお願いします。
定員に満たない場合中止する場合がございます。
お早目のお申し込みをお願いします。
カラダが軽いと、毎日がちょっと楽しくなる。
東洋医学とセルフケア講座について
この講座では、東洋医学の考え方をベースに、日常に取り入れやすいセルフケアとして「ツボ押し」と「経絡ストレッチ」を組み合わせて行います。
- ツボ押しで気になる部分のこわばりをゆるめ、巡りを整えやすくする
- 経絡に沿ったストレッチで、体が軽く動かしやすい状態へ導く
- リラックスしやすい心身の状態をサポート
- 日常の疲れをためにくい体づくりに役立つ
- 東洋医学の視点を知ることで、自分の体調の変化に気づきやすくなる
※効果の感じ方には個人差があります。
＜講座について＞
・東洋医学の経絡・ツボの考え方をわかりやすく解説
・自宅でも再現できる、無理なくできるセルフケア方法を学ぶ
・ツボ押しとストレッチを組み合わせることで、より心地よい巡りをサポート
・初心者の方でも安心して参加できる、やさしい内容
今日からできる “ご自愛タイム” 一緒に始めませんか。