4/2(木)体験会【新講座】心と体に優しい養生
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心と体に優しい養生
春号新講座 4/2(木)特別体験会
お茶・食事・ツボを通して心と体を整え、日々心地よく続けていく暮らしの養生を提案します。
■体験受講料：880円
■体験教材費：1,100円
■4月16日(木)スタート予定
第１・３木曜日 10：30～11：30
受講料 3,960円 教材費1,100円
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心と体に優しい養生
〜頑張る日々に、深呼吸を〜
大人のための養生のある暮らし
・疲れがなかなか取れない
・イライラや不安を感じやすくなった
・眠りが浅く、朝すっきりしない
・家族や仕事を優先し、自分のことはつい後回しにしてしまう
年齢や季節の移ろいとともに起こる、心と体のゆらぎ。
その小さなサインに、そっと目を向けてみませんか。
この講座は、お茶・食事・ツボを通して心と体を整え、
日々、心地よく続けていく暮らし養生の提案をいたします。
・お茶
季節ごとのゆらぎに合わせた和洋のハーブティーや薬膳のお茶を試飲します。
香りと味わいで心と体をやさしく緩めます。
お好みに合わせたブレンドも体験でき、ご自宅用としてお持ち帰りも可能です。
・食事
普段使いの食材でできる、簡単な“暮らしの薬膳”をご紹介します。
季節ごとのレシピを通して、体の内側から整えるヒントをお伝えします。
・ツボ
さっと簡単にできる、日常で役立つツボをご紹介します。日々のセルフケアに使えます
＜講師からのメッセージ＞
家族の体調不良をきっかけに、東洋の知恵や自然療法を学び体が本来持っている力を大切にする暮らしを続けています。頑張り続けてきた女性に、そっと寄り添えたら嬉しく思います。（講師：伊賀山 梓）