3/30・4/6体験会【おすすめ講座】RCメリディアンヨガ

RCメリディアンヨガ

中国医学の要素を取り入れた経絡の流れを意識したヨガです。

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RCメリディアンヨガは「ヨガのポーズ」の中に中医学の要素を取り入れて、経絡や経穴(ツボ)を意識して動いて行くヨガです。

普段使わない関節を動かす事で筋肉がほぐされ身体が温まりやすく、全身改善にもつながり、身体を強くなるように導きます。

●血液循環を促す5つのポイント

①手足の指先末端に刺激を与える。

②腕を捻じる「旋腕」の動き。

③身体を伸ばしながら捻じる事で、筋繊維を均等にストレッチする。

④収縮と弛緩(ゆるみ)を繰り返す。

⑤呼吸を意識して身体の内側から膨らませる意識。

メリディアンヨガのレッスンを通して、滞っている場所(筋肉・関節)を解放し、普段感じる事がない血管が広がって手足の末端へ血液がジワジワ流れる感覚を楽しみましょう！

(月)　9:30～10:45
受講料：5,940円
講師：(一社)World Flow協会公認講師　佐藤　広美

体験会　3/30・4/6（月）　9：30～10：45

体験費880円
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