～女性に優しい～ 美しい姿勢のための骨盤ストレッチ
ミニボールとストレッチポールひめトレ(R)を使って、骨盤と体幹を整え、美しい姿勢を作っていきます。
| 日程 | 2025年05月16日, 2025年05月30日 |
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| 曜日 | 第1, 第3 金曜日 |
| 時間 | 13:00 ～ 14:10 |
| 受講料（税込） | 5,280円 |
講座情報
| 講師名 |
岡橋 優子 |
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| 曜日 | 第1, 第3 金曜日 | 時間 | 13:00 ～ 14:10 |
| 受講料（税込） | 5,280円 | 教材費（税込） | |
| 持ち物 | 動きやすい服装 水分補給の飲み物 汗拭きタオル 足元は素足又は靴下 |
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| 備考 | |||
※上記費⽤の他に別途運営維持費を頂戴いたします。
講師プロフィール
岡橋 優子 先生
美骨盤トレーナー
NPO法人スマイルボディネットワーク代表
早稲田大学スポーツ科学部非常勤講師
略歴
英語教師とフィットネスインストラクターという2足のわらじで活動する中、自身の出産を機に骨盤底筋の重要性を痛感。医療と提携し「すべての女性に骨盤底筋エクササイズを」提唱するNPOを設立。パナソニック社JOBA、骨盤おしりリフレの監修、大学での研究などを手掛け、スポーツクラブを始め様々な施設で運動指導に力を注ぐ。メディア発信、書籍、DVDは多数。
講師からのメッセージ
姿勢の崩れや、骨盤のゆがみが気になる、トイレが近くて不安など、女性特有の悩みがある方におススメのクラスです。ひめトレで骨盤底筋を整え、トイレの悩みを改善するだけでなく、バランスエクササイズと一緒に美しい姿勢を目指します。最初と最後に小さなボールで全身のストレッチとカラダほぐしをたっぷりと行いますので、体力があまりない方、体の硬い方も安心してご参加ください。
