講座一覧
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初めてでも楽しめる 大人の塗り絵
港北カルチャーセンター
大人にお勧めの塗り絵講座です。色々な塗り方を講師が丁寧に指導いたします。ご自分のペースで楽しく作品を仕上げましょう。
| 曜日 | 第4 日曜日 |
|---|---|
| 時間 | 10:15 ～ 12:15 |
| 講師 |
作ってみたいを形に 洋裁教室 ②④13:00
港北カルチャーセンター
| 曜日 | 第2, 第4 月曜日 |
|---|---|
| 時間 | 13:00 ～ 15:00 |
| 講師 |
和泉 佳寿子 |
辛い腰痛にさようなら・強い足腰へ 足腰らくらく体操
港北カルチャーセンター
腰痛改善に効果的なヨガとピラティスを組み合わせた運動です。
エクササイズはいずれも激しい動きではなく、らくらく手軽に取り組める動作で
行います。100歳過ぎても歩ける強い足腰を作りましょう。
| 曜日 | 第1, 第3 日曜日 |
|---|---|
| 時間 | 10:30 ～ 11:30 |
| 講師 |
簡単アプリで動画編集 スマホ動画編集講座
港北カルチャーセンター
| 曜日 | 第2 日曜日 |
|---|---|
| 時間 | 10:15 ～ 12:15 |
| 講師 |