いつまでも健康で若々しく らくらく健康イス体操
体力に自信のない方でも腰掛けて安定した姿勢で出来るストレッチ&体操です。
| 日程 |
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| 曜日 | 第2, 第4 月曜日 |
| 時間 | 10:30 ～ 11:45 |
| 受講料（税込） | 5,280円 |
講座情報
| 講師名 |
海法 恵美 |
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| 曜日 | 第2, 第4 月曜日 | 時間 | 10:30 ～ 11:45 | ||
| 受講料（税込） | 5,280円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | 飲料・タオル・動きやすい服装・室内シューズ | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
海法 恵美 先生
介護予防運動指導員、高齢者体力つくり支援士、チェアエクササイズ認定インストラクター
略歴
日本女子体育大学卒業
カルチャーセンター、高齢者介護施設で健康体操指導
講師からのメッセージ
人生100年時代と言われています。
健康寿命を伸ばし、できるだけ自立生活を送っていただくための健康体操を楽しく行っています。
ストレッチ体操でけがをしにくい体作りを、やわらかなダンベルを使って生活に必要な体力作りを、そして楽しい脳トレで認知機能を高めリズム運動で心肺機能を高めていきます。
仲間がいると楽しく続けることができますよ。
