健康は一生の宝ストレッチ体操年間46回

運動不足を感じている中高年におすすめです。健康で明るい自立生活を送るための体力をつけましょう。

日程	2025年07月10日, 17日, 24日, 31日 2025年08月07日, 07日, 07日, 07日, 07日, 07日, 21日, 21日, 21日, 21日, 21日, 21日, 28日, 28日, 28日, 28日, 28日, 28日 2025年09月04日, 04日, 11日, 11日, 18日, 18日, 25日, 25日 2025年10月02日, 09日, 16日, 23日
曜日	第1, 第2, 第3, 第4 木曜日
時間	12:15 ～ 13:30
受講料（税込）	7,920円

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講座情報

講師名	海法恵美
曜日	第1, 第2, 第3, 第4 木曜日		時間	12:15 ～ 13:30
受講料（税込）	7,920円	教材費（税込）	運営維持費（税込）	440円
持ち物	動きやすい服装・室内シューズ・タオル・飲み物・ダンベル(講師依頼)
備考

講師プロフィール

海法恵美先生

介護予防運動指導員、高齢者体力つくり支援士、チェアエクササイズ認定インストラクター

略歴

日本女子体育大学卒業
カルチャーセンター、高齢者介護施設で健康体操指導

講師からのメッセージ

人生100年時代と言われています。
健康寿命を伸ばし、できるだけ自立生活を送っていただくための健康体操を楽しく行っています。
ストレッチ体操でけがをしにくい体作りを、やわらかなダンベルを使って生活に必要な体力作りを、そして楽しい脳トレで認知機能を高めリズム運動で心肺機能を高めていきます。
仲間がいると楽しく続けることができますよ。