今よりもっと元気に!イキイキと!! 自彊術
身体中を動かしてココロ(脳)もリフレッシュ。顔こすり、足もみ、腹もみ、31動の体操をします。
| 日程 |
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| 曜日 | 第1, 第3 木曜日 |
| 時間 | 13:00 ～ 14:30 |
| 受講料（税込） | 4,070円 |
講座情報
| 講師名 |
石田 和子 |
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| 曜日 | 第1, 第3 木曜日 | 時間 | 13:00 ～ 14:30 | ||
| 受講料（税込） | 4,070円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装・飲み物・タオル | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
石田 和子 先生
公益社団法人 自彊術普及会 奥伝指導員
略歴
54歳:頭痛など不快症状の日々を送っていた時にこの体操に出会う
60歳:教室に通ううちにどんどん体調が良くなり、60歳で教室を開く資格を得る
81歳現在:週4日教室に出て検診も問題無し
講師からのメッセージ
自彊術は31の動作で健康を作る体操です。
医薬だけに頼らず自分の健康は
〇自分でつくる
〇仲間とつくる
〇楽しくつくる
体操の継続で、自然治癒力を高め若返りましょう、元気になりましょう。
