心と身体をリフレッシュ! ゆるやかなヨガ
毎日の積み重ねが未来の自分を創ります。ヨガの深い呼吸とゆったりとした動きで心身共にリフレッシュ!
| 日程 |
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| 曜日 | 第1, 第3 火曜日 |
| 時間 | 14:30 ～ 15:45 |
| 受講料（税込） | 5,280円 |
講座情報
| 講師名 |
MIKA |
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| 曜日 | 第1, 第3 火曜日 | 時間 | 14:30 ～ 15:45 | ||
| 受講料（税込） | 5,280円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装、ヨガマット | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
MIKA 先生
ヨガインストラクター
略歴
宮城県仙台市出身。
スポーツクラブでヨガと出会い体調が改善。
その爽快感に魅了されインストラクターを目指す。産後、子連れヨガサークルを立ち上げ現在はオンラインカルチャー教室、スポーツクラブ、公共施設、デイケアサービス障がい者など、幅広い年齢層に指導。
講師からのメッセージ
人生100年時代。この先長く付き合っていく身体に意識を向け、ゆったりと深い呼吸と共に丁寧に身体を動かします。
深いリラクゼーションの中で、心身共にリセットしましょう!
5年10年後も自分に自信を持って輝ける身体作りに寄り添います。
