1/8～はじまる新講座 初心者から高齢者まで無理なく始めよう! 最後まで自分の足で歩き楽しむためのチェアヨガ 腰痛・肩こり・あらゆる痛みを緩和
new!おすすめ講座
初心者から高齢者まで無理なく始めよう!
最後まで自分の足で歩き楽しむためのチェアヨガ
腰痛・肩こり・あらゆる痛みを緩和
椅子に座ったまま、誰でも気軽にスタートできるチェアヨガ講座です。
体が硬くても、運動が苦手でも大丈夫。ゆったりとした動きで全身をほぐし、血流を促しながら、腰痛・肩こり・背中の張りなどをやさしくケアします。
オンラインだから自宅でリラックスしながら参加でき、続けるほどに「歩くのが軽くなった」「姿勢が良くなった」といった変化を実感できます。無理なく続けられる習慣として、健康的な毎日を一緒に育てていきましょう。