肩こりや腰痛も改善 骨盤矯正ピラティス
骨盤まわりのインナーマッスルを鍛えることでゆがみをなおし、姿勢を整えます。
身体が硬くても大丈夫!
肩こりや腰痛予防、改善にも効果があります。
体験、見学はご予約が必要です。
体験費は1回分の受講料です。
(体験費は現金のみのお取り扱いです)
前日までにお手続きをお願い致します。
※別途運営維持費を頂きます。
| 日程 |
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|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3 火曜日 |
| 時間 | 10:00 ～ 11:00 |
| 受講料（税込） | 5,280円 |
講座情報
| 講師名 |
宮田 貴子 |
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|---|---|---|---|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3 火曜日 | 時間 | 10:00 ～ 11:00 | ||
| 受講料（税込） | 5,280円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装・水分・タオル | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
宮田 貴子 先生
マットピラティスインストラクター
略歴
2011年5月マットピラティスインストラクターライセンス取得
2011年7月より自宅やレンタルスペースにてピラティスクラスを開講
2012年12月よりNPO法人団体の登録講師としてピラティス講座を担当
2013年4月～現在、カルチャー大船店にて骨盤矯正ピラティスを担当
講師からのメッセージ
ピラティスは骨盤まわりのインナーマッスルを鍛えることで骨盤まわりのゆがみを治し、姿勢を改善していく筋肉トレーニングです。
カラダが硬くても大丈夫!
深い呼吸をしながら、ゆっくりじっくり身体の中心を鍛えていきます。
・肩こりや腰痛改善にも効果があります。
・ゆっくりとした動きなので運動不足の方や身体の硬い方、シニアの方にも安心して行っていただけます。
・体幹が鍛えられるのでスポーツ全般の動作向上にも。
ゴルフの飛距離が伸びたという声も!
