元祖健康療法体操! 自彊術

見学可
体験可

31の動作で、無理なく全身を動かすことで『自らの治癒力』を引き出し、心身のバランスを整えます。若い方からシニア世代、体力に自身のない方も安心して始められます。

日程	2025年04月02日, 2025年04月16日, 2025年04月23日
曜日	第1, 第3, 第4 水曜日
時間	13:45 ～ 15:15
受講料（税込）	6,490円

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講座情報

講師名	石野洋子
曜日	第1, 第3, 第4 水曜日	時間	13:45 ～ 15:15
受講料（税込）	6,490円	教材費（税込）
持ち物	動きやすい服装、飲み物、タオル、5本指ソックス
備考

※上記費⽤の他に別途運営維持費を頂戴いたします。

講師プロフィール

石野洋子先生

公益社団法人自彊術普及会指導員

略歴

2005年自彊術普及会入会
2009年中伝免状取得
2010年よりカルチャー他講師
2015年より相模大野カルチャーセンター講師
2020年横浜支部長就任
2023年奥伝免状取得

講師からのメッセージ

健康体操自彊術で心と体を整え自らの治癒力を高めよう。
大正5年、療法士中井房五郎によって創案された日本で最初の健康体操「自彊術」
独特な呼吸法を用いながらやさしく全身を動かし、心と体を整え自らの治癒力を活性化させます。
自律神経を整え、肩凝り、腰痛、生活習慣病などに有効な万病克服の鍵が組み込まれた健康体操です。