骨盤底筋エクササイズ ひめトレ
下腹がポッコリ、腰痛がある、肩こりがある、トイレの悩みがあるなど、どれか一つでも当てはまれば骨盤底筋トレーニングをはじめましょう。
| 日程 | 2025年04月06日, 2025年04月20日 |
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| 曜日 | 第1, 第3 日曜日 |
| 時間 | 16:00 ～ 17:00 |
| 受講料（税込） | 3,960円 |
講座情報
| 講師名 |
井上 由美子 |
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| 曜日 | 第1, 第3 日曜日 | 時間 | 16:00 ～ 17:00 |
| 受講料（税込） | 3,960円 | 教材費（税込） | |
| 持ち物 | ポールは個人でネット注文(￥3300) HP→LPNひめトレ ネット注文できない場合は店舗で注文手数料+送料(￥4000程度) (体験:ポールレンタル￥330) |
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| 備考 | 確認:年齢 普段運動しているかどうか (出来れば女性) | ||
※上記費⽤の他に別途運営維持費を頂戴いたします。
講師プロフィール
井上 由美子 先生
健康運動指導士 ひめトレインストラクター
JCCHベーシックインストラクター
機能改善体操インストラクター
略歴
東京都出身
フィットネスクラブ等において成人水泳、アクアエクササイズ、ひめトレ、担当
指導歴30数年
講師からのメッセージ
皆様こんにちは 井上由美子と申します。
ひざ痛、腰痛、肩凝り、猫背、ポッコリお腹、トイレの悩み、等ありませんか。一つでもあれば「ひめトレ」を体験してみてはいかがでしょうか。体幹、特に骨盤底筋、呼吸など地味～にトレーニングしてゆきましょう!!「ハッピーボディー!!」を目指しましょう!!
