〜骨盤底筋をきたえる・尿もれ改善〜 女性のためのペルヴィックトレーニング

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くしゃみや咳をした瞬間、重い荷物を持ったとき、尿もれを経験したことはありませんか。
これは、骨盤の下から内臓を支えている『骨盤底筋』が弱くなっているサイン。
誰にでも起こりうることです。
原因は、加齢や出産、姿勢不良など様々。
予防と改善には骨盤底筋をきたえることが必要です。

このクラスは、骨盤底筋を強くするのに効果的な呼吸とエクササイズでゆっくりと全身を動かします。
健康的で若々しい身体をつくる女性のためのクラスです。

おひとりおひとりの身体に合わせたアドバイスを行いながらゆっくりレッスンしますので、
運動が苦手な方も安心して受講していただけます。
アロマの香りに癒されながら、心地よく身体を動かし、骨盤底筋を鍛えて若返りましょう♡

ご体験・ご見学できます。

ご受講・体験・見学について
※ご希望の方は、ご予約・お問い合わせのお問い合わせ内容覧に下記の要項をお知らせください。
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